[...] soli i zalać gorącym wywarem, delikatnie wymieszać. Szafran ubić w moździerzu z posiekana pietruszką, dolać dwie łyżki wrzątku, wymieszać i dodać do paelli. Dodać groszek, posolić ,delikatnie wymieszać i gotować kilka minut. Przybrać odłożonymi małżami i paskami papryki, wstawić do piekarnika na ok 25 minut. Po wyjęciu z piekarnika [...]
[...] pozostałe trzy podchwytem (tak doradziła instruktorka). 3a. Ok. 3b. Pod koniec nie czułam już tak mocno pleców. 4. Ok. Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: groszek (wliczony), brokuły, brukselki, papryka czerwona Płyny: woda, zielona z maliną, dzika róża 1. owsianka z jajami, bananem i migdałami 2. szynka z pęczakiem i [...]
[...] koniec sztangi już nie mogłam odłożyć i wylądowała na mojej klacie %-) 3b. Ok. 4a. Ok. 4b. Coraz lepiej technicznie :-) Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: groszek (wliczony), brokuły, cukinia, brukselki, papryka czerwona Płyny: woda, zielona z maliną, melisa, malina 1. owsianka z jajami, bananem i migdałami 2. makrela z [...]
[...] kcal b: 106 g (29%) ww: 100 g (27%) tł: 73 g (44%) 19.02 dostarczono 1484 kcal b: 100 g (27%) ww: 113 g (31%) tł: 68 g (42%) warzywa: mrożonki brokuł,szparagowa, marchewki, groszek suple: wiesiołek, chela mag b6, kombucha Jakoś psychicznie wytrzymuję na tych ~100g ww, depresji nie mam, będzie dobrze %-) Gesti nie, ale mam nadzieję, że obejdzie [...]
[...] przed @ wiec nie bede sie mierzyc. Dziś juz miska czyściutka, mam nadzieje,ze szybko nie bedzie kolejnej wtopy Warzywa: pomidory z puszki, por, ogorek, marchew, rzodkiewka, groszek, kapusta kiszona Suplementy: 4tabs tran Reka nadal nie odpuszcza...;/ Mam zamiar dopki reka nie wroci do normy robic trening funkcjonalny calego ciala np ten [...]
#DNT Suplement: 4 tabs tran Warzywa: marchew surowa,gotowana,groszek, rzodkiewka, cukinia, rukola, papryka Czy wliczać do bilansu np pomidory z puszki, albo buraczki czy tez cukinie konserwową domowej roboty? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29a5725adf4649a4ae3facea4f1e70b6.png